En primer lugar quiero felicitar a todos los miembros de este primer proyecto del CD Pipols por la campaña realizada y el trabajo bien hecho, desde los jugadores hasta el último aficionado. Da gusto el terminar una competición con el objetivo conseguido una vez que viendo el nivel de la competición entendimos que el título no iba a ser fácil de conseguir, y que quizás la lucha por el segundo puesto era nuestro objetivo prioritario. Se ha conseguido y de forma brillante al ganar en el último y vital partido a nuestro máximo rival, el Olimpia con un equipo plagado de bajas y con la inestimable ayuda de los fichajes de última hora como es el caso de Jaime, quien no ha faltado a la cita y lo ha dado todo por los colores del equipo. Quizás al final de la competicion ha sido cuando el equipo ha alcanzado la madurez necesaria para abordar una competición como la jugada. Ahora los cimientos ya están, y quizás hay que empezar a pensar en si este equipo tiene futuro o su historia va a quedar en esta temporada. En el caso de pensar en una próxima campaña con el club compitiendo quizás habría empezar a planificar el equipo desde ya, tanto a nivel de jugadores como de cuerpo técnico, ya que las aguas han estado revueltas en estos últimos tiempos. Lo importante es que el club sigue adelante y los tradicionales partidos semanales vuelven a la carga. Vuelve el clasico juniors-veteranos. El primero de ellos este viernes 27 de mayo en el Municipal San Fernando. Ahí volveran a compartir equipo los ya archiconocidos Lucas, Dani, Carlos, Volkov, Pelu, Miguel, Alvaro, Juanda..... y los juniors Angel, Iván, Marín, titola, Juanma, Jaime, Lewis..... en definitiva que vuelven los partidos que para muchos ya se echaban de menos.
Señores, enhorabuena por el meritorio segundo lugar y empecemos a disfrutar de lo que nos venga de ahora en adelante.
lunes, 26 de mayo de 2008
domingo, 25 de mayo de 2008
El Málaga C. F. ha ganado al Sevilla Atlético (0-1), en el Ramón Sánchez Pizjuán, en la 39ª jornada de la Liga BBVA. Un golazo de Javi Calleja (min. 20), tras una jugada de manual de contragolpe, dio tres puntos vitales al cuadro malaguista. Los de Muñiz recuperaron su consistencia defensiva e hicieron un trabajo solvente y práctico para obtener un triunfo clave cara al ascenso a Primera División. El extremeño Ceballos Silva pitó un duelo andaluz que vieron en las gradas cerca de 10.000 espectadores, de los cuales un millar fueron aficionados blanquiazules desplazados.
Juan Ramón Muñiz dispuso el siguiente once titular: Goitia; Gámez, Silva, Weligton, Valcarce (c); Carpintero & Apoño; Paulo Jorge, Hidalgo, Calleja; Baha.- En el segundo período Erice, Eliseu y Jesule sustituyeron a Carpintero, Calleja y Valcarce, respectivamente. No jugaron Arnau (p.s.), Cheli, Peragón ni Rosado.
sábado, 24 de mayo de 2008
viernes, 23 de mayo de 2008
Esto esta muy alejado de ser así, ya que se ha demostrado que hay una estrecha relación entre el desempeño en este deporte con la alimentación que se lleva en periodos de entrenamiento, antes de los partidos, durante y después de estos.
El fútbol es un juego complejo desde el punto de vista fisiologico, que tiene demandas muy variadas ya que ocurren grandes cambios metabólicos y musculares durante el juego. La dieta puede tener un gran impacto en el entrenamiento y una buena dieta lo ayudará a soportar un entrenamiento intensivo constante y, a la vez, limitará los riesgos de sufrir enfermedades o lesiones. Además, las buenas elecciones en cuanto a la alimentación pueden promover la adaptación del cuerpo al estímulo del entrenamiento.
Cada jugador es diferente y no existe una dieta única para las necesidades de todos los jugadores en todo momento. Las necesidades individuales también cambian en una misma temporada y los jugadores deben ser flexibles para adaptarse a estas circunstancias. Además, el jugador/deportista tiene su gusto personal y se debe tener en cuenta, ya que debe disfrutar de las comidas.
Existen líneas nutricionales que los futbolistas de todos los niveles deberían seguir antes de un encuentro a fin de conseguir la mejor forma física:
1. Carbohidratos.El rendimiento deportivo en cualquier disciplina depende de un dietarica en carbohidratos. Como futbolista, mejorará su rendimiento y su energía en elcampo. Cuanto más carbohidratos consuma un futbolista, más tiempo será capaz de jugar en su mejor nivel. El momento recomendado para consumir muchos carbohidratos no es el día del partido, sino el anterior.
2. Proteínas.Aunque la carne vacuna, la de pollo y la de cerdo contienen alto porcentaje proteico, casi todas ellas también presentan gran cantidad de grasa. La grasa es buena, pero hay algunos tipos de grasa que no son recomendables. Las grasas más adecuadas para una dieta son: del pescado (salmón), carne de vaca magra y otras carnes rojas a las que se les ha de quitar la grasa visible. Un poco de proteínas cada día ayuda a reponer rápidamente el “combustible” para los músculos.
3. Líquidos.Evite la deshidratación durante el entrenamiento y durante un partido mediante la ingesta de agua o bebidas deportivas. Los partidos a menudo se ganan o pierden en los últimos minutos del encuentro, y los jugadores fatigados son más propensos a sufrir lesiones. No beba más de lo que su cuerpo pierde en sudor, de lo contrario aumentará de peso durante el ejercicio.
Alimentos prohibidos:
Comidas y bebidas que no se conozcan (nuevas), no es el momento de experimentar.
Alimentos peligrosos: aquellos que teóricamente pueden ser vehículo de enfermedades que afecten al aparato digestivo, originando trastornos gastrointestinales como nauseas, vomito y diarreas. Si el deportista pudiera llegar a competir no seria en condiciones óptimas, resultando nulo todo el esfuerzo anterior. Son: Mayonesa y salsas en general, cremas de pastelería, nata, conservas, mariscos, fruta no pelada…
Evitar aquellos alimentos que sean fácilmente perecederos, estén muy condimentados o tengan una cocción insuficiente o que se consuman en lugares con una higiene deficiente.
EL BARCELONA PAGARÁ LOS 14 MILLONES DE CLAUSULA DE KEITA
El Fútbol Club Barcelona está dispuesto a pagar los 14 millones de euros por el malí. La necesidad de fichar a jugadores con calidad y que no se les escapen, hacen trabajar muy pronto a Begiristain.Keita es puro musculo, y tiene un golpeo de balón duro y ajustados. Sin duda una buena pieza para el futuro proyecto azul grana.También se negociará por Albes, aunque el presidente Del Nido dice que no admitirá ofertas menores a 25 millones de euros. Tal vez tenga que bajar las pretensiones ya que si el jugador está dispuesto a marcharse, no lo podrá retener otro año más.
Garay al Madrid, y deja al Barça mirando...
Hace ya algún tiempo, se comentaba que el Barcelona tenía atado al joven Garai, argentino de 21 años que militaba en el Racing. Y hoy salta la noticia entre las celebraciones de la entidad blanca, Calderón confirma que lo han fichado para la próxima temporada.Aún no se sabe si seguirá cedido una temporada más en el Racing, o se marchará a la capital para jugar con el Real Madrid. El precio del traspaso es de 10 millones de euros. Un precio muy asequible si comparamos que para ir a Barcelona, tenían que pagar 18 millones.Este jugador tiene una gran proyección ya que además de colocar y dirigir a la defensa, es un estupendo rematador y un esplendido tirador de faltas. Sin duda gracias a Garai el Racing juega esta temporada la Uefa.Se puede decir que ha sido una ganga para el Madrid si vemos que el año pasado pagó 30 millones por Pepe. Ahora solo falta descubrir si Garai se amolda bien a jugar en un grande donde las defensas sufren mucho por sus tendencias atacantes.
Edmilson ficha por el Villarreal
El Villarreal y el jugador Edmilson José Gomes de Moraes han llegado a un acuerdo por el cual el centrocampista brasileño se compromete con el equipo villarrealense para las dos próximas temporadas, informó hoy el club.
Está previsto que el jugador brasileño sea presentado oficialmente el próximo lunes en el estadio El Madrigal.
Edmilson inició su carrera futbolística en el Sao Paulo, donde consiguió varios títulos en la Liga Brasileña y en el año 2000 fue traspasado al Olympique de Lyon, en el cual estuvo cuatro temporadas y consiguió tres títulos de Liga y tres Supercopas de Francia.
Se proclamó Campeón del Mundo en el 2002 con la selección de Brasil con la que ha disputado 40 partidos y en el 2004 pasó a pertenecer a la disciplina del Barcelona, en el que ha militado las últimas cuatro temporadas.(EFE)
Con El traspaso, el Barcelona empieza su remodelación, y el Villareal se prepara para afrontar su licha europea.
CARTA DE RENUNCIA
"A la att. Dirección de la empresa.....CD PIPOLS
En ESTEPONA , a 22 de MAYO de 2008
Muy Sres. Míos,
Por medio de la presente y preavisando con la antelación prevista en el convenio colectivo aplicable, les comunico que el próximo 23 de MAYO causaré baja voluntaria en la empresa. Ruego tengan preparada y a mi disposición la liquidación de haberes que a tal fecha me corresponda.
Atentamente y rogándoles firmen el duplicado a efectos de recibí y conformidad.
Fdo: el trabajador Recibí: la empresa
D.Miguel Ruiz CD PIPOLS
EN VISTAS DE LA INCOMODA SITUACIÓN INTERNA QUE VIVE EL CLUB, Y APELANDO A MI SANO JUICIO DE VALOR, POR LA PRESENTE TOMO LA DECISIÓN PERSONAL DE DIMITIR COMO TÉCNICO DEL CLUB AL CUAL PERTENEZCO, CON LA ÚNICA INTENCIÓN DE QUE POR MEDIO DE ESTE ACTO LA NORMALIDAD VUELVA A REINAR EN EL SENO DE LA PLANTILLA. ES POR ESTO POR LO QUE DESDE ESTE MOMENTO MIS FUNCIONES COMO TÉCNICO A PARTIR DE AHORA SON INEXISTENTES, RENUNCIANDO ASÍ A LA DESIGNACIÓN DEL EQUIPO PARA SU ÚLTIMO PARTIDO LIGUERO COMO TAMBIÉN A LA ORGANIZACIÓN DEL MISMO DURANTE EL CHOQUE FRENTE AL OLIMPIA. ESO SI, MI AFICIÓN Y PASIÓN POR EL CLUB NO EVITARÁ QUE ACUDA FIELMENTE A MI CITA CON EL EQUIPO PARA DESEARLE LO MEJOR EN EL FINAL DE SU PRIMERA TEMPORADA EN LIGA QUE ESPERO QUE SEAN MUCHAS MÁS.
GRACIAS.
D. MIGUEL.

¿Quién era?: Un piloto de Fórmula 1 inglés que compitió entre 1980 y 1995.
¿Qué fue de él?: Actualmente regenta un Club de Golf en Exeter (Reino Unido), que contiene un museo dedicado a sus logros deportivos. Es, además, presidente del Institute of Advances Motorists.
¿Sabías qué...?: Sobre Fernando Alonso, Mansell ha dicho: "Fernando Alonso es el gran descubrimiento de los últimos veinte años, al nivel de Senna o de Michael Schumacher, por ejemplo". De Hamilton dijo hace poco: "(...) no voy a compararle con Ayrton Senna o Michael Schumacher. Hay un largo camino antes de que alguien pueda considerar esa posibilidad".
- Famoso por su bigote, tras retirarse se lo afeitó.
- Tuvo agrios enfrentamientos con Alain Prost cuando ambos corrían en Ferrari, porque Mansell consideraba que Prost tenía mejor coche (¿de qué me sonará a mi esto?).
- También chocó contra Piquet (el padre del actual compañero de Alonso) en Williams. Sus enfrentamientos en la pista en 1986 favorecieron la victoria final de Prost (esto también me suena).
- Con Senna sus enfrentamientos fueron memorables, pero dentro de la pista (en la foto de aquí abajo, Ayrton Senna, Alain Prost, Nigel Mansell y Nelson Piquet. Vaya cuatro pedazo de pilotos).
- Es ingeniero aeroespacial.
- En su temporada triunfal, 1992, batió dos récords aún sin superar: número de poles (14) y número de victorias consecutivas desde el comienzo de la temporada (5).
- En el Gran Premio de Silverstone de 1991, que ganó, llevó en su vuelta de honor a Ayrton Senna hacia el paddock encima de su monoplaza, ya que el brasileño se había quedado sin combustible (foto, debajo).
- Uno de los motivos por los cuales decidió retirarse y rechazar en 1993 una oferta de Williams fue para no compartir equipo con Prost. Se lo había prometido a sí mismo tras su experiencia en Ferrari.
Biografía, palmarés, estadísticas: Nigel Ernest James Mansell nació un 8 de agosto de 1953 en Upton-pon-Severn, Worcestershire, Inglaterra. Procedente del mundo del kart y de la Formula Ford, Mansell llegó a la Fórmula 1 en 1980, de la mano del equiop Lotus. En 1985 se pasó a Williams, donde permaneció hasta 1988. Ese año fichó por Ferrari y allí pasó dos años. Volvió a Williams y en 1995, corrió su última temporada en la F1 en McLaren. Disputó 185 carreras. Logró 31 victorias en grandes premios, 59 podios, 32 poles y 30 vueltas rápidas. El mundial lo logró en 1992.
El motivo de dicha decisión es simple: “NO SIN MIS PAQUETES”, esas son las palabras del mencionado jugador que tras un año jugando con los componentes de SEUR no entiende el fútbol sin los siguientes elementos:
PD.- Ni que decir tiene que el hecho de que el Pelu sea un fichaje de los galácticos y que el Mister que ha hundido en la miseria a Álvaro pegado a una banda a lo Villarroya, ha influido igualmente para que tomase dicha decisión.
Fdo.- Roque
jueves, 22 de mayo de 2008
Según tenemos información nuestro equipo de Furbol sala del salon jugará el sabado a las 13 horas pero en la pagina oficial de las 24 aún no estan los horarios, el primer partido se jugará contra unos chusmillas de La Línea, es por eso que se ha pedido que Luca juegue el primer partido ya que de todos es conocidos sus origeneeeeeeeeeeeeeeee.
Por otra parte comentarle a Tito Andres que esperemos que no traiga a muchos jugadores de fuera ya que antes estamos los que llevamos todo el año aguantando el chaparrón.
Sin mas y hsta que no tengamos nada nuevo un saludo a todo.
Mr. Volkov.

pero en este caso nuestro paquete mayor no ha dado una solvencia suficiente como para jugar las 24.
Paquete de Marmol blanco, como tiene que ser, este jugador si que queria jugar las 24 y lo que me extraña es que no lo hayan metido, porque creo que la inscripción de equipos estaba cerrada pero si se podia meter a gente, y si no es así pido perdón por el error.miércoles, 21 de mayo de 2008
Maria voya a echar la Primitiva.A mi madre ni tocarla.
Un tipo le dice al otro:Compadre, tengo líos con mi suegra.Y el otro le responde:No se preocupe compadre, todas son iguales, sólo conozco una suegra que es un pan de Dios, una hermosura, tan tierna.Y el otro le dice:¿Cuál?La suegra de mi mujer!
El sexo sin amor es una experiencia vacía. Pero como experiencia vacía es una de las mejores.
El sexo sólo es sucio si se hace bien.
Solo existen dos cosas importantes en la vida. La primera es el sexo y la segunda no me acuerdo.
Le puedes poner una pistola cargada en la cabeza, pero si ella no quiere sexo, no lo tendrás.
El sexo es la práctica hacia la perfección para hacer el amor.
Es curioso que se le denomine sexo oral a la práctica sexual en la que menos se puede hablar.
El sexo es una enfermedad que termina en la cama.
Lo que da el sexo es únicamente placer y más sexo.
El sexo es lo más divertido que se puede hacer sin reír.
El sexo sin amor es una experiencia vacía. Pero como experiencia vacía es una de las mejores.
El amor requiere sexo, pero el sexo, puede olvidar al amor.
A por todas deberá salir el Equipo del C.D. PIPOLS este fin de semana en su último encuentro de la liga de Futbol 7 Senior, para conseguir mantener la segunda plaza de la liga ya que el primer puesto esta decidido desde hace dos jornadas.
La liga que a priori era una incognita se terminó decidiendo de forma rápida en apenas media vuelta, ya que hay un equipo muy superior al resto como así lo ha demostrado ganando a todos los equipos con los que hasta ahora ha jugado.
Nuestro club por su parte se ha preocupado mucho en tener varios entrenadores, ojeadores, directivos, y otros muchos toca PELOTAS que no se han preocupado de buscar jugadores para una plantilla que puede que este fin de semana juegue con los 7 justos, incluyendo a los 4 fantasticos (no son los del barÇa), conocidos en el club como los 4 Paquetes.
Pues sí, parece ser que el segundo puesto esta en los pies de estos cuatro "Figuras" no del toreo sino de la barra fija de los bares ya que ellos aportarán la mitad del equipo de este sabado, esperemos que podamos todos juntos ganar el partido y quedar segundos en esta liga.
Desde aqui pido unidad entre paquetes y cracks, entre buenos y malos, entre jugadores y directiva, entre toca pelotas y toca balones, entre unos y otros conseguiremos el segundo puesto y tal vez con suerte nuestro gran amigo Luca el Paquete Cósmico pueda mojar, animo que este paquete aunque te lleve varios goles de ventaja te apoyará para que el sabado mojes, aunque tengamos que pagarle al equipo contrario.
Aupa Pipols,
Mr. Volkov
Este término es apropiado a las acciones llevadas a cabo por personas en embarcaciones y, desde mediados del siglo XX, en aviones, para retener por la fuerza a las tripulaciones y pasajeros, así como a los propios transportes.
La pregunta es… ¿de donde saco el nombre de “Metro-Goldwyn-Mayer”?, ¿cual es su origen?
Pues bien el nombre nace de las tres compañías que formaron una fusión corporativa para crear MGM Studios en 1924; Metro Picture Corporation (fundada en 1915), Goldwyn Picture Corporation (fundada en 1917) y Louis B. Mayer Pictures (fundada en 1918). Louis B. Mayer se convirtió en jefe del estudio e Irving Thalberg jefe de producción. Su lema es Ars Gratia Artis (arte por el arte mismo) y su emblema es un león, creado en 1928.
martes, 20 de mayo de 2008
La comunicación táctil en las abejas ha interesado especialmente a los investigadores a causa de su complejidad. Cuando una abeja descubre una nueva fuente de alimento, regresa a la colmena y ejecuta una danza detallada , fenómeno que fue interpretado por vez primera por el zoólogo austriaco Karl von Frisch. La información se comunica principalmente mediante contacto físico, cuando las otras abejas siguen y tocan a la abeja danzante. La orientación y la velocidad de la danza, así como el tamaño del área cubierta por el danzador, comunica a las otras abejas la distancia y la localización precisa del alimento.
Este proceso deriva de la respiración, al despedir vapor de anhídrido carbónico cuando exhalamos; pero si aún existe un exceso de calor, tiene que entrar en acción la sudoración, la cual sirve para eliminar agua de la piel y exponerla al aire donde será evaporada.

¿Por qué se le recuerda?: Por ser uno de los pilares del Atlético de Madrid que consiguió el doblete en la temporada 95/96, por su excelente visión de juego y por su tremenda capacidad para tocar el balón en jugadas a balón parado, como corners y faltas.
¿Qué fue de él?: Se retiró en 2001 en las filas del Panionios griego, club del que llegó al Atleti. Poco después se incorporó al club colchonero y, actualmente, es el director técnico de la Fundación Atlético de Madrid. Como tal, se encarga de tareas de formación de niños.
¿Sabías qué...?: Cuando llegó a España era un completo desconocido, salvo por su compatriota Radomir Antic, técnico rojiblanco, que fue quien apostó por su fichaje.
- Era conocido como 'Sole'.
- Cuando el famoso comentarista de La Sexta Andrés Montes radiaba los partidos del Atlético de Madrid, ya tenía la costumbre de poner apodos a los futbolistas. Cada vez que la tocaba el protagonista de hoy, Montes decía "Buenas tardes, me llamo Milinko Pantic".
- Tan encantado quedó Jesús Gil con el fichaje de Pantic, que prometió que encargaría un busto con la efigie del serbio para colocarla en las dependencias del club. Gil cumplió su palabra con la consecución del doblete.
- Todos los domingos, desde hace doce años, en uno de los corners del fondo sur del Calderón, una aficionada deposita un ramo de flores. Es una dedicatoria a Milinko Pantic.
- Al igual que hace Djalminha con el Depor, Pantic también juega con veteranos del Atlético de Madrid en la liga indoor.
- En el famoso Barcelona 5 Atlético 4 de Copa del Rey de la temporada 96/97 (en que Pizzi metió el gol definitivo para los culés), Pantic metió los cuatro goles del Atleti.
- En el Atleti llevaba el 10.
- Hace muy poco se le pudo ver en el informativo de Deportes de Cuatro en un duelo con el actual especialista en lanzamientos de falta del equipo, Simao Sabrosa. Empataron.
- Su gol más importante, curiosamente, lo metió de cabeza: Fue en la final de Copa del 96, ante el Barça, y que le dio el título al Atleti.
Biografía, palmarés, estadísticas: Milinko Pantic nació el 5 de septiembre de 1966 en Loznica, Yugoslavia (hoy sólo Serbia). Entre el 85 y el 91 desarrolló su carrera en el Partizan de Belgrado. En el 91 fichó por el Panionios griego y en 1995 firmó por el Atlético de Madrid. Con los colchoneros estuvo tres temporadas. Tras un año en el Le Havre francés, volvió en el 99 al Panionios, para retirarse en el 2001. Además, jugó dos partidos con la selección yugoslava. En su palmarés cuenta con la Copa del Rey del 96 y la Liga de ese año. En sus tres temporadas en el Atleti metió 18 goles.
lunes, 19 de mayo de 2008
La clasificación de Segunda División, en los puestos altos, se aprieta como nunca. El Numancia, ya en Primera matemáticamente tras su empate con el Alavés, es 1º con 75 puntos. Sporting de Gijón (2º, 65 puntos) y Málaga Club de Fútbol (3º, 64 puntos) completan las plazas de ascenso. La Real Sociedad (4º, 63 puntos) se confirma como el más peligroso perseguidor.
domingo, 18 de mayo de 2008
Al comprobar la ‘lentitud’ del taxista, el propio ex piloto alemán tomo las riendas del asunto. Schumi condujo el taxi desde la pequeña aldea de Gehuelz hasta el aeropuerto de Coburg, según han confirmado medios de comunicación alemanes.
“De pronto, me encontré en el lugar del copiloto. Fue increíble”, declaró el taxista Tuncer Yilmaz.
“Realizó adelantamientos increíbles y tomaba las curvas a toda velocidad… Fue muy extraño tener a Schumi conduciendo, conmigo en el asiento del pasajero”, reveló el chofer al diario bávaro ‘Abendzeitung’.
Schumacher, quien se retiró de la F1 el año pasado pero colabora ocasionalmente como piloto de pruebas de Ferrari, le dio al taxista una propina de 100 euros (alrededor de 1 600 pesos) además de la tarifa de 60 euros (alrededor de 969 pesos) euros por el viaje, informó el diario. Por cierto, Schumacher y su familia llegaron a tiempo.
Frente a esta afirmación, bastante común, la realidad es que la aportación de proteínas, minerales y vitaminas es igual o mayor en la leche semidescremada. Pero la proporción de grasa se reduce a la mitad: del 3,3 al 3,5 por 100 en la leche entera pasa a ser del 1,5 por 100 en la leche semidescremada.
Lo cierto es que las verduras y frutas destinadas a conservas o congelación se recolectan y preparan en un plazo más breve que las que se cocinan tras su paso por el mercado y el refrigerador doméstico. En realidad, tan sólo la vitamina C se destruye en una proporción importante con el paso del tiempo o el procesado, pero lo mismo sucede en los procesos de cocción y de conservación caseros.
Peor se digiere el café con leche, porque los taninos contenidos en el café precipitan la leche en aglomeraciones más difíciles de disolver, que transitan lentamente por el tubo digestivo. Por eso hay personas que soportan mal el café cortado y peor aún el café con leche. Existe la posibilidad de que el efecto sea distinto según la hora de la jornada en que se consume. Por supuesto, la reacción también depende de los procesos digestivos en curso.
El limón tiene, es verdad, un sabor ácido. Pero en su metabolismo no se generan ácidos sobrantes, sino unos residuos alcalinos que facilitan la asimilación del calcio. En el equilibrio ácido-base el limón opera, pues, en contra de lo que generalmente se considera su efecto. Esa es la verdad.
El mito del dibujo animado resulta ser, en realidad, una verdad a medias. Calculando por raciones habituales en el consumo cotidiano, 120 gr. de hígado de vaca aportan 10 mg. de hierro y un muslo de pavo de idéntico peso proporciona 2,6 mg. de hierro. En 250 gr. de espinacas crudas encontramos 1,7 mg. de hierro, la misma proporción que en 55 gr. de almendras crudas, por ejemplo. Las personas que quieran aumentar su absorción de hierro pueden introducir en su dieta espinacas, pero resultará más efectivo incrementar el consumo de legumbres, frutos secos, carne roja y, sobre todo, filetes de hígado.
jueves, 15 de mayo de 2008
Estos días han llegado rumores de seguidores de la web que pedían ue se volvieran a publicar artículos relativos a la actualidad e historia del fútbol así como cualquier otra sección de cierto interés para el lector. Es por esto por lo que desde hoy se empezarán a recuperar viejas secciones y tendremos en cuenta los gustos de nuestros seguidores para que sigan enganchados a los contenidos que aqui se publican. Esperando nuevas sugerencias, un saludo
LA DIRECCION.


































